Care sunt avantajele Ashwagandha, pe lângă faptul că te ajută să dormi?

 

Pudra extractului de ashwagandhaeste un produs pudră extras din Withania somnifera, o plantă tradițională în medicina ayurvedică indiană, iar rădăcinile sale pot fi utilizate direct. Principalele sale efecte sunt reglarea stresului, îmbunătățirea somnului și îmbunătățirea imunității. Poate fi folosit ca materie primă pentru produsele de sănătate și poate ajuta corpul uman să calmeze stresul.

 

Ingredientele sale active se găsesc în principal în rădăcini, inclusiv:

 

• Withanolide: este cel mai important ingredient activ și are efecte antiinflamatoare, antioxidante și neuroprotectoare.
• Alcaloizi: pot afecta neurotransmițătorii.
• Saponine: Poate ajuta metabolismul corpului uman și să sporească imunitatea.

 

Extractul Withania somniferaPoate fi eficient, dar mecanismul său de acțiune este diferit de somnifere tradiționale. Îmbunătățește în principal somnul în următoarele moduri:

 

1. Promovarea activității GABA
Withania somnifera lactona poate spori funcția acidului -aminobutiric (GABA), poate ameliora anxietatea și are un anumit efect asupra insomniei în acest tip de oameni.

 

2. Îmbunătățiți ritmul circadian
Are funcția de a reglementa secreția de melatonină și de a ajuta la reglarea ciclului de somn. Este mai potrivit pentru persoanele care lucrează în schimburi sau trebuie să regleze jet lag, să reglementeze mai bine corpul și să reducă oboseala cauzată de zi și noapte neregulată.

 

3. Reglați cortizolul hormonului de stres
Dacă organismul are acumularea de stres pe termen lung, acesta va reduce nivelul de cortizol, ducând astfel la insomnie. Studiile au arătat că suplimentarea zilnică a unei anumite cantități deExtract de ashwagandha purPoate îmbunătăți semnificativ calitatea somnului după 6-8 săptămâni. Conținutul zilnic recomandat în general este 300-600 mg.

 

 

1. Anti-anxietate
Poate îmbunătăți starea de spirit prin reglarea serotoninei și dopaminei.

 

2. Recuperare fizică
După suplimentare, sportivii au îmbunătățit forța și rezistența musculară. De asemenea, poate reduce inflamația și daunele oxidative după exerciții fizice.

 

3. Îmbunătățirea imunității
Extract de rădăcină Withania somniferaWithanolides poate stimula activitatea celulelor ucigașe naturale, poate spori capacitatea antivirală și poate îmbunătăți imunitatea umană.

 

4. Îmbunătățirea funcției cognitive
Poate reduce riscul de boli neurodegenerative și poate îmbunătăți memoria și concentrația.

 

5. Reglați glicemia
Studiile preliminare arată că este benefic pentru persoanele cu prediabet și poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină.

 

 

Fruiterco este o companie de export care produce în principal extracte de plante, materii prime pentru produse de sănătate și materii prime cosmetice. Compania are o echipă de servicii profesionale 20+.

 

Produsele noastre sunt vândute în America de Nord, Europa, Australia, America de Sud și Asia. Produsele noastre au trecut de inspecție de calitate și, de asemenea, susțin re-inspecția clienților. Dacă doriți săCumpărați extract Ajuga Turkestanica, ne puteți contacta:Email: info@fruiterco.com.

 

 

1. https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/ashwagandha-healthprofessional\/

2. https:\/\/www.webmd.com\/vitamins-and-supplements\/ashwagandha

3. https:\/\/www.purewow.com\/wellness\/ashwagandha-review-benefits

4. https:\/\/www.webmd.com\/vitamins\/ai\/ingredientmono [[

5. https:\/\/www.nccih.nih.gov\/health\/ashwagandha

6. https:\/\/dailygem.com\/blogs\/news\/ashwagandha-vs-rhodiola

7.

8. https:\/\/health.clevelandclinic.org\/what-is-ashwagandha

9.

10